自分をあきらめない!40代を超えての変化に負けない気持ちを持つ!

20代・30代の頃はそうでもなかったのに、40代を超えて年を重ねると、自分や自分の周りにいろいろな変化が現れてきます。仕事での立場・子育て・家族の事はもちろんですが、中でも特に女性は外見だけでなく体の内側からの変化にも対応していかなければいけないので大変です。そんな大人の女性の年を重ねる事へのあせりを、大人の余裕に変えて素敵な女性になりたいものですね。

内側からのアンチエイジング

アンチエイジング』という言葉、今ではタコができるくらい耳にしていますね。外側から働きかけてくれるものももちろん効果はあると思いますが、自分の気の持ちようで、内側からのアンチエイジングをしてみるのも結構効果大だと思いますよ。実際、自分の顔を鏡に映して、つまらなさそうな顔と楽しそうな笑顔を比べてみてください。これだけでもかなりの違いがあることに気づくはずです。前向きな気持ちを持ち続けていくことで、普段の生活でも明るい表情をキープできると思います。明るい表情はきっといつもより若々しく見せてくれるでしょうし、気持ちと一緒に気になるお腹のお肉も引き上げて歩けば、今よりスタイルもよく見えるはずです。

無理ぜず頑張る自分を褒める。

『前向きな気持ちを持つ』なんて簡単にできることじゃないと思う方も多いかもしれません。まずははじめの一歩として、ちょっとだけがんばるという事をしてみてはいかがでしょうか。例えば、いつもなら明日に先延ばしにする事を今日やるとか、いつもより30分くらい早寝早起きをするとか、何でもいいからいろんな事をいつもよりちょっとがんばってみると、何だか自分を褒めてあげたくなるはずです。ポイントは、人に褒めてもらおうと思わない事。大人になるとなかなか本気で褒めてくれる人もいなくなってきますから、もう自分で褒めちゃいましょう。それでいいんですよ(笑)。注意点は、決して無理はしないことです。若い時のようにはいきませんから、自分の体を騙しだまし頑張りましょう(笑)。

自分を大切にする時間

そしてそんな自分へのご褒美として、

  • 『いいもの』
  • 『美味しいもの』
  • 『楽しい事』

を楽しんじゃいましょう。たまにちょっとだけでいいんです。大人のご褒美はそれくらいがちょうどいいと思います。それから、一人の時間を楽しむというのも、大人の女性のたしなみとしてあります。普段がんばっている自分をいたわって大切にし、振り返って反省するための時間を持つこともとっても大事だと思います。今よりちょっと頑張って、今よりちょっと気分をあげて、ちょっと反省もして、『大人の余裕』を楽しめる自分になりましょう!!

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Sara
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