「 美容・健康 」に関する記事

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健康維持には自分に合う運動量を知ることが大事。あなたの適度な運動はどれくらい?

健康維持には自分に合う運動量を知ることが大事。あなたの適度な運動はどれくらい?

「適度な運動」とは、どのくらい運動すればよいのでしょう。よく健康維持や運動不足解消に「適度な運動をしましょう」などという言葉を耳にします...

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身体の不調からダイエットまで。耳マッサージのススメ

身体の不調からダイエットまで。耳マッサージのススメ

冬の外出先でなど、寒風で気が付いたらちぎれんばかりに冷たくなっていたりすることのある耳。実は、手足や鼻などと同様、身体の末端と位置づけら...

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日本人の9割はなる可能性がある帯状疱疹。その原因と対処法

日本人の9割はなる可能性がある帯状疱疹。その原因と対処法

加齢などで免疫力が低下すると発症しやすいのが「帯状疱疹」です。実は、日本人の9割は「帯状疱疹」の原因となるウイルスを持っているのをご存知...

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ダイエットしたいけどお酒は断ちたくない!という方に。ダイエット中におすすめのお酒

ダイエットしたいけどお酒は断ちたくない!という方に。ダイエット中におすすめのお酒

お酒好きな人にとって、アルコールNGのダイエット法を取り入れるのは辛いことですよね。痩せたいけど飲みたい・・・そんな悩みをお持ちの方に、...

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その119番ちょっと待った!救急車を呼ぶ前に活用したい救急相談サービス

その119番ちょっと待った!救急車を呼ぶ前に活用したい救急相談サービス

急病や人命にかかわる事故が起こった時に出動してくれる救急車は、私たちの生活を陰から支えてくれる、縁の下の力持ちです。しかし、近年は誤った救...

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足を暖かくして冷え性にサヨナラ!冷え性さん必見の足冷え対策ガイド

足を暖かくして冷え性にサヨナラ!冷え性さん必見の足冷え対策ガイド

冬が近づくと、「足が冷たいのは冷え性だから」と諦めていませんか?でも、足冷えの原因は冷え性だけじゃないんです。物理的に冷えるべくして冷えてい...

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40~50代のほぼ100%が該当!「新型栄養失調」の原因と対策について

40~50代のほぼ100%が該当!「新型栄養失調」の原因と対策について

毎日3食しっかり食べているのに、栄養不足になってしまうことを「新型栄養失調」と言います。あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、40~50代...

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スマホの見すぎで老眼に!スマホ老眼の原因と予防法

スマホの見すぎで老眼に!スマホ老眼の原因と予防法

みなさんは、スマホ老眼という言葉を聞いたことはありますか?老眼というと高齢者に多い症状かと思いきや、スマホ老眼は20代、30代と若い世代の...

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寝不足は週末の寝だめでは解消できない!寝だめ習慣による「社会的時差ボケ」とは?

寝不足は週末の寝だめでは解消できない!寝だめ習慣による「社会的時差ボケ」とは?

11月に入り、ますます朝の冷え込みが強くなりましたね。朝は寒くて、なかなか起きられないという人も多いのではないでしょうか。平日は学校や仕...

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原因は空気の汚れやダニなども!睡眠不足が積み重なる睡眠負債。その対策は?

原因は空気の汚れやダニなども!睡眠不足が積み重なる睡眠負債。その対策は?

みなさんは、「睡眠負債」という言葉を聞いたことはありますか?「睡眠負債」は日々の睡眠不足が積み重なり、心身に大きなダメージを与えることを...

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物忘れは記憶力の低下だけではなかった。毎日の習慣に潜む落とし穴とは?

物忘れは記憶力の低下だけではなかった。毎日の習慣に潜む落とし穴とは?

朝、出掛ける時、いつもの場所に腕時計が無い!一瞬頭の中が真っ白になったことありませんか?「昨日もここに置いたはずなのに」と焦りますよ...

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その臭いの原因は口腔内にあるかも!口臭の8割以上は口腔内が原因

その臭いの原因は口腔内にあるかも!口臭の8割以上は口腔内が原因

口臭で悩んでいる人は、どのような対策をしているのでしょう。最近では、口臭対策のサプリメントを摂取している人も増えているようですね。し...

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首都圏の30〜50代男性は特に注意。風疹の流行が終わらない!

首都圏の30〜50代男性は特に注意。風疹の流行が終わらない!

今年の8月中旬あたりに、東京や千葉など関東圏で「風疹流行」の兆しが報じられました。その後の国立感染症研究所からの発表を追うと、首都圏...

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手足が暖かくても冷え性の疑いあり!?隠れ冷え性の症状と改善方法

手足が暖かくても冷え性の疑いあり!?隠れ冷え性の症状と改善方法

手足がいつも冷たくて、冷え性に悩まされている人は大勢います。しかし、手足が冷たい人だけが冷え性というわけではありません。手足が温かい人でも、...

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一番最初に口に入れる物は何が良い?ランチは我慢して控え目にした方が良い?痩せる上手なランチの食べ方

一番最初に口に入れる物は何が良い?ランチは我慢して控え目にした方が良い?痩せる上手なランチの食べ方

秋を迎え、食べ物がおいしい時期になりましたね。まさに「食欲の秋」ということで、食べ過ぎてしまうこともあるのではないでしょうか。「ダイエットを...

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「夏の疲れは秋のうちにしっかりケア!岩盤浴でじっくり癒して冬に備えよう!」

「夏の疲れは秋のうちにしっかりケア!岩盤浴でじっくり癒して冬に備えよう!」

例年にないほどの猛烈な長雨や酷暑、台風など、次々入り乱れての来襲にともなって、気温や湿度は上がりっぱなし、気圧は乱高下と、体調を崩す要素が目...

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交感神経の働きが衰え、脂肪燃焼効率が悪くなり太りやすくなる!肥満の7割は「モナリザ症候群」

交感神経の働きが衰え、脂肪燃焼効率が悪くなり太りやすくなる!肥満の7割は「モナリザ症候群」

最近、食べ過ぎているわけでもないのに太る・・・体質や加齢のせい?と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。それは、もしかすると「モナリザ症候...

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寝起きの一歩、足の裏に痛みを感じたら「足底腱膜炎」かも!起こりやすい病気「足底腱膜炎」

寝起きの一歩、足の裏に痛みを感じたら「足底腱膜炎」かも!起こりやすい病気「足底腱膜炎」

朝起きて、一歩踏み出そうとしたときに、足の裏に痛みを感じることはありませんか?それはもしかすると、足底腱膜炎という病気かもしれません。足底腱...

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自律神経が乱れると体調が崩れる?私たちの日々の体調に深く関わる自律神経とは?

自律神経が乱れると体調が崩れる?私たちの日々の体調に深く関わる自律神経とは?

明確な四季があって、次々に移り変わる景色や風情を楽しめる反面、刻々と変化する気候に身体が順応しきれず、体調管理が難しい日本の気候風土。季節の...

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体に良くてもガブ飲みは厳禁!麦茶で水分補給する時に注意したい副作用

体に良くてもガブ飲みは厳禁!麦茶で水分補給する時に注意したい副作用

毎日、茹だるような暑さが続いていますね。今年は例年に比べても気温が高く、熱中症による救急搬送者や死亡者も過去最多という、災害クラスの暑さとな...

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