「 健康 」に関する記事

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寝不足は週末の寝だめでは解消できない!寝だめ習慣による「社会的時差ボケ」とは?

寝不足は週末の寝だめでは解消できない!寝だめ習慣による「社会的時差ボケ」とは?

11月に入り、ますます朝の冷え込みが強くなりましたね。朝は寒くて、なかなか起きられないという人も多いのではないでしょうか。平日は学校や仕...

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原因は空気の汚れやダニなども!睡眠不足が積み重なる睡眠負債。その対策は?

原因は空気の汚れやダニなども!睡眠不足が積み重なる睡眠負債。その対策は?

みなさんは、「睡眠負債」という言葉を聞いたことはありますか?「睡眠負債」は日々の睡眠不足が積み重なり、心身に大きなダメージを与えることを...

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その臭いの原因は口腔内にあるかも!口臭の8割以上は口腔内が原因

その臭いの原因は口腔内にあるかも!口臭の8割以上は口腔内が原因

口臭で悩んでいる人は、どのような対策をしているのでしょう。最近では、口臭対策のサプリメントを摂取している人も増えているようですね。し...

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首都圏の30〜50代男性は特に注意。風疹の流行が終わらない!

首都圏の30〜50代男性は特に注意。風疹の流行が終わらない!

今年の8月中旬あたりに、東京や千葉など関東圏で「風疹流行」の兆しが報じられました。その後の国立感染症研究所からの発表を追うと、首都圏...

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手足が暖かくても冷え性の疑いあり!?隠れ冷え性の症状と改善方法

手足が暖かくても冷え性の疑いあり!?隠れ冷え性の症状と改善方法

手足がいつも冷たくて、冷え性に悩まされている人は大勢います。しかし、手足が冷たい人だけが冷え性というわけではありません。手足が温かい人でも、...

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「夏の疲れは秋のうちにしっかりケア!岩盤浴でじっくり癒して冬に備えよう!」

「夏の疲れは秋のうちにしっかりケア!岩盤浴でじっくり癒して冬に備えよう!」

例年にないほどの猛烈な長雨や酷暑、台風など、次々入り乱れての来襲にともなって、気温や湿度は上がりっぱなし、気圧は乱高下と、体調を崩す要素が目...

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交感神経の働きが衰え、脂肪燃焼効率が悪くなり太りやすくなる!肥満の7割は「モナリザ症候群」

交感神経の働きが衰え、脂肪燃焼効率が悪くなり太りやすくなる!肥満の7割は「モナリザ症候群」

最近、食べ過ぎているわけでもないのに太る・・・体質や加齢のせい?と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。それは、もしかすると「モナリザ症候...

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寝起きの一歩、足の裏に痛みを感じたら「足底腱膜炎」かも!起こりやすい病気「足底腱膜炎」

寝起きの一歩、足の裏に痛みを感じたら「足底腱膜炎」かも!起こりやすい病気「足底腱膜炎」

朝起きて、一歩踏み出そうとしたときに、足の裏に痛みを感じることはありませんか?それはもしかすると、足底腱膜炎という病気かもしれません。足底腱...

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自律神経が乱れると体調が崩れる?私たちの日々の体調に深く関わる自律神経とは?

自律神経が乱れると体調が崩れる?私たちの日々の体調に深く関わる自律神経とは?

明確な四季があって、次々に移り変わる景色や風情を楽しめる反面、刻々と変化する気候に身体が順応しきれず、体調管理が難しい日本の気候風土。季節の...

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体に良くてもガブ飲みは厳禁!麦茶で水分補給する時に注意したい副作用

体に良くてもガブ飲みは厳禁!麦茶で水分補給する時に注意したい副作用

毎日、茹だるような暑さが続いていますね。今年は例年に比べても気温が高く、熱中症による救急搬送者や死亡者も過去最多という、災害クラスの暑さとな...

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エアコンはつけたまま寝る?電気代が気になる時は?寝苦しい熱帯夜を快適に過ごす方法

エアコンはつけたまま寝る?電気代が気になる時は?寝苦しい熱帯夜を快適に過ごす方法

ここ最近、猛暑が続き夜も寝つけないという日々が続いていませんか?熱さで夏バテになりやすいため、夜はグッスリ眠って体力を回復させる大切な時間で...

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白さを通り越して、歯が透けて見える??実は溶け始めのサイン、酸蝕歯を放置しないで!

白さを通り越して、歯が透けて見える??実は溶け始めのサイン、酸蝕歯を放置しないで!

顔は鏡でよく見ますが、お口の中まで鏡に写して毎日チェックしている方、どれだけいるでしょうか。きちんと磨くケアができていれば、痛い、しみる、う...

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肩こりは大人だけじゃない!スマホやゲームなどによって増えている子どもの肩こり

肩こりは大人だけじゃない!スマホやゲームなどによって増えている子どもの肩こり

肩こりは大人がなるイメージが強いですが、最近では子供の肩こりや頭痛が増えています。スマホやテレビゲームの利用が増え、子供の姿勢が悪いことが肩...

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冷房で夏の冷え性になる人多数。冷房病にならないための予防と対策

冷房で夏の冷え性になる人多数。冷房病にならないための予防と対策

暑い日は、冷房を効かせて室内を快適に過ごしたいですよね。しかし、なかには冷房が苦手な方も少なくありません。冷房が効いた部屋にいると寒さを感じ...

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寝起きや睡眠中に足がつるのは病気が隠れているかも!足がつる原因

寝起きや睡眠中に足がつるのは病気が隠れているかも!足がつる原因

寝起きに足がつったり、夜中寝ている時に足がつったりした経験はありませんか?特別運動をしたわけでもなく、いつもの日常と変わらない生活をしている...

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夏の冷え症はじんわり温めるのがオススメ!玄米・小豆カイロを活用しよう

夏の冷え症はじんわり温めるのがオススメ!玄米・小豆カイロを活用しよう

夏になるにつれて気温が上がってくると、熱中症対策のために体を冷やそうとする機会が多くなってきます。暑い時に体温を下げることは大切ですが、内臓...

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50歳から発症率が急激に上がる!加齢も原因の一つの帯状疱疹

50歳から発症率が急激に上がる!加齢も原因の一つの帯状疱疹

疲労やストレスから発症しやすい「帯状疱疹」。帯状疱疹になると痛そうとういうイメージはあるものの、詳しい原因や症状までは知らないという人も少な...

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耳掃除のし過ぎは危険!外耳炎の原因になることも。耳掃除はほどほどに

耳掃除のし過ぎは危険!外耳炎の原因になることも。耳掃除はほどほどに

よほど小さなお子さんでない限り、今までの人生で一度も耳掃除をしたことがないという人はほとんどいないと思います。プールや海水浴中に耳に入った水...

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体の調子は舌を見れば分かる!舌の色や形で病気を見つける方法

体の調子は舌を見れば分かる!舌の色や形で病気を見つける方法

体がだるい、食欲がない、熱っぽいなど、体に不調があると分かっていても、その原因がどこから来ているのかを素人に見つけることは、とても難しいです...

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その咳、鼻炎、発熱はカビのせいかも!湿気が多い梅雨の季節は要注意。カビが原因の病気

その咳、鼻炎、発熱はカビのせいかも!湿気が多い梅雨の季節は要注意。カビが原因の病気

喘息は様々な原因により悪化することがありますが、季節性の原因として梅雨の影響が考えられます。6月は梅雨のシーズンであるため、喘息持ちの方は要...

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