「 ストレス 」に関する記事

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寝不足は週末の寝だめでは解消できない!寝だめ習慣による「社会的時差ボケ」とは?

寝不足は週末の寝だめでは解消できない!寝だめ習慣による「社会的時差ボケ」とは?

11月に入り、ますます朝の冷え込みが強くなりましたね。朝は寒くて、なかなか起きられないという人も多いのではないでしょうか。平日は学校や仕...

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50歳から発症率が急激に上がる!加齢も原因の一つの帯状疱疹

50歳から発症率が急激に上がる!加齢も原因の一つの帯状疱疹

疲労やストレスから発症しやすい「帯状疱疹」。帯状疱疹になると痛そうとういうイメージはあるものの、詳しい原因や症状までは知らないという人も少な...

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引越しがきっかけで気分がブルーに。引越しうつの原因と対策

引越しがきっかけで気分がブルーに。引越しうつの原因と対策

4月は新生活を迎える人も多いですよね。そろそろ引越し作業が落ち着いてくる頃でしょうか。新たな地での出発に気持ちが昂るなか、どっと疲れが襲って...

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気分が落ち込んだり体調が悪くなったり…それは部屋のせいかも!身体に悪影響な部屋とは?

気分が落ち込んだり体調が悪くなったり…それは部屋のせいかも!身体に悪影響な部屋とは?

自宅はくつろげる憩いの場ですよね。それなのに家にいると気持ちが落ち込む、眠気が取れない、咳が止まらないと体調不良に悩まされることってありませ...

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頑張りすぎる人ほど気をつけて!燃え尽き症候群の症状、原因と治し方

頑張りすぎる人ほど気をつけて!燃え尽き症候群の症状、原因と治し方

普段から元気で、仕事でも勉強でもバリバリこなしていたのに、ある日急にやる気をなくして、活発に動かなくなる。そんな人を見たことがある、もしくは...

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その症状は夏バテ?夏ストレス?15のチェック項目で夏バテ診断!

その症状は夏バテ?夏ストレス?15のチェック項目で夏バテ診断!

日に日に暑さを増し、本格的な夏が近づいているのを感じますが、そんな夏にあらわれるのが「夏バテ」ではないでしょうか。「夏休みなのにテンションが...

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6月に身体や心の不調を感じたら「6月病」かも!近年増えている5月病ならぬ「6月病」

6月に身体や心の不調を感じたら「6月病」かも!近年増えている5月病ならぬ「6月病」

ゴールデンウィーク明けに体調を崩す5月病。よく耳にする言葉ではないでしょうか。しかし、近年5月病ならぬ6月病が増えているのをご存知ですか?6...

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最近何だかやる気が起きない。。。それは五月病が原因かも!五月病の原因と対策について

最近何だかやる気が起きない。。。それは五月病が原因かも!五月病の原因と対策について

GWが終わり、いつもの日常に戻ったにも関わらず、何だかやる気が起きないと感じている方はいませんか?それは、もしかすると5月病が原因かもしれま...

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疲労回復・安眠効果も期待できる!頭を冷やしてリフレッシュしよう

疲労回復・安眠効果も期待できる!頭を冷やしてリフレッシュしよう

近年、夏のクーラーにあたり過ぎたり、血行不良で冷え性に悩んでいる人が増加しています。そのため、夏でも体を温かく保つほうが、体にも優しくて良い...

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そのイライラ、実はストレス以外にトランス脂肪酸の接取が原因かも!イライラの原因と食事の関係について

そのイライラ、実はストレス以外にトランス脂肪酸の接取が原因かも!イライラの原因と食事の関係について

仕事のストレス…育児のストレス…人は少なからず色々なストレスを抱え、イライラすることもありますよね。そのイライラの原因は、全部ストレスのせい...

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イライラしたり、マイナスの感情を抱いた時はマインドフルネス!

イライラしたり、マイナスの感情を抱いた時はマインドフルネス!

仕事やプライベートで、イライラしたり怒ったりした経験って誰もがあると思いますが、イライラや怒りを心の中で抑えるのはなかなか難しいことですよね...

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日曜日の夜はサザエさん症候群…。どうやってその症状を克服するか対策・方法について

日曜日の夜はサザエさん症候群…。どうやってその症状を克服するか対策・方法について

休み明けの月曜日は仕事に行きたくない…なんてことありますよね。休日や連休明けってどうしてやる気がなくなってしまうのでしょう。仕事は嫌いじゃな...

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5月病の後は6月病があった!この症状があったら要注意

5月病の後は6月病があった!この症状があったら要注意

GWが明けて、もしかして5月病かも?と思っている人もいるのではないでしょうか。このよく聞く5月病ですが、実は6月病もあるのをご存知ですか?5...

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春のイライラが止まらない!イライラ解消のための「ゆるり薬膳生活」について

春のイライラが止まらない!イライラ解消のための「ゆるり薬膳生活」について

春と言えば新生活の始まり。緊張しながら会社に行く新社会人の方、お花見や新歓コンパの計画にウキウキするOLさん、新しい学年やクラス分けにドキド...

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与謝野晶子も飲んでいた!?生理諸症状に効く漢方薬『命の母ホワイト』を試してみた

与謝野晶子も飲んでいた!?生理諸症状に効く漢方薬『命の母ホワイト』を試してみた

生理痛や、生理前の頭痛・腹痛・イライラ(生理前症候群)、辛いですよね。なにか良い改善方法はないでしょうか。現在、改善法としては漢方薬が1つの...

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部屋で手軽に癒されたい!世話が簡単なサボテンなどの多肉植物を育てよう

部屋で手軽に癒されたい!世話が簡単なサボテンなどの多肉植物を育てよう

部屋の中で植物を育てたい!と思っても、「水遣りを忘れて枯らしてしまった」なんて経験がある人もたくさんいるのでは。でも、世界には水をほとんど与...

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眠れぬ夜のためにその2 安眠・不眠に効くハーブティを集めてみた

眠れぬ夜のためにその2 安眠・不眠に効くハーブティを集めてみた

夜、なかなか眠りにつけず辛い方はいませんか? 眠るための方法はいろいろありますが、人により、合う方法は様々でしょう。前回は、カフェイン軽減・...

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生理前の眠気・落ち込み・イライラには?~生理前症候群PMSについて~

生理前の眠気・落ち込み・イライラには?~生理前症候群PMSについて~

生理前に不調が続く方はいませんか?眠気・落ち込み・イライラ・胸のハリなど……。 そんなつらい症状は、PMS(生理前症候群)と呼ばれています。...

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あなたの大事な人がうつ病に罹ったら ~自立支援医療(精神通院医療)について~

あなたの大事な人がうつ病に罹ったら ~自立支援医療(精神通院医療)について~

うつ病にかかる人は、年々増えてきています。うつ病にかかると、ひどいときは休職したり、あるいは退職せざるを得なかったりで、収入が心もとなくなる...

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ニートを部屋から剥がし出せ!地域若者サポートステーションに行ってみた

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あなたの身近に、ひきこもりなどで、なかなか職に就けなくて困っている人はいませんか? また、病気などで長く職につけておらず、再就職に困っている...

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