足・手・肩でゴロゴロ転がして血流を改善!美容に使えるゴルフボール

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最近はゴルフが出来ちゃうかっこいい女子が多くなっていますよね。女性の営業さんも増えていますから取引先とゴルフするシチュエーションもありますし、カップルやお友達と週末はゴルフを満喫しているなんて人もいるでしょう。ゴルフをしていなくても旦那様がゴルフ好きなんて人は家にゴルフボールがありますよね。ゴルフは興味がなくてもゴルフボールは美容に役立つのですよ。

ゴルフボールで足のむくみ取りに

ゴルフボールを床に置きます。そして足の裏でごろごろとゴルフボールを転がして下さい。そうすると、足の裏が刺激されてリンパの流れが滞っていた所が改善されて、正常な循環になるのです。

そのおかげで、足のむくみがなくなったり、パンパンに張ったふくらはぎがスッキリするのです。事務職など、オフィスでずっと同じ姿勢で同じ椅子に座っているようなお仕事をされている人は、パソコンを打ちながら、ごろごろとゴルフボールを転がすだけでいいので簡単です。

ゴルフボールが血流も良くします

ゴルフボールを床に置いて足の裏でごろごろしてみたり、手のひらに乗せて両手でお団子を転がすようにころころと転がしてみてください。すると、不思議です。からだの内側からぽかぽかして暖かくなってくるのです。

やっているうちに、手や足の先がぽかぽかしてきます。

これは足の裏や手のひらの毛細血管の循環が良くなって血行促進されるからです。女性の悩みのトップ5には入るかと思われる、末端冷え性もこのゴルフボール転がしで改善されてしまうのですよ。

手のひらに乗せる場合は転がすだけでなく、ぎゅっぎゅっとゴルフボールを握る動作をしても効果が期待できます。

肩こり改善にも効果的

ゴルフボールを転がして足の裏や手のひらを刺激して血行が良くなってくると、首や肩のコリもほぐれます。片頭痛や肩こりの原因は血行不良であることが多いので、冷え性が改善されるとともに、首や肩のコリ頭痛が減ってきますよ。

車中や飛行機でのエコノミー症候群予防にも効果的

このゴルフボール転がしや手のひら転がしは、長い車中での滞在や、飛行機に乗っているときに1時間おきくらいにおこなうとエコノミー症候群の予防に役立ちます。最近は自然災害が多く、車中に非難する機会が来るかもしれません。車の中に一つ入れておいてもいいですね。

最後に

ゴルフボールは白が基本的な色ですが、初心者向けにピンクや蛍光グリーンなどカラフルな色がたくさんあります。オフィスやかばんにいつも常備しておくと、仕事をしながら、又はちょっとしたティータイムブレイクとともに気軽に使えちゃいますよ。

また、目の疲れや肩こり。実は病気のサインなのかもしれませんよ!続けて次の記事をご覧ください!

目の疲れや血行不良による肩こり!実は病気のサイン!?ストレッチやマッサージなので解消しましょう!

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