水素水は体にいいの?水素水について調べてみた!

今、流行りの水素水について取り上げてみました。今回は情報サイトの紹介がメインですが、私自身が実際に実験台になり「飲む」「浴びる」、つまり体の中からと外から摂取して1週間、1ヶ月たったらどう変わるか?を今後、続編でリポートしてみたいと思っています!

「水素水」が来てます!

暖かくなったと思えば急に寒の戻りで雪やみぞれが降ったり3月は気温の変化が激しくて体調を崩しやすい頃ですね。中高年の私はもう身体が外界の変化についていけずクタクタです。
でも、10代、20代、30代の頃は多少寒かろうが暑かろうがピンピンしていました。ああ、あの頃のように元気になりたい!! 若返りた~い(笑)。

ということでアンチエイジングになるもの何か良いものないかなー、と探していると近所のスーパーで「水素水」なるものを見つけました。缶入りの飲料水だけでなく入浴剤のような形でお風呂に入れると水素が発生するものもありました

。今、アンチエイジングを切望する中高年の間でちょっとした話題になっているようです。そこで今回は水素水について調べてみました。

水素水とは

すごく簡単に言えば「水素を溶かし込んだ水」です。←すみません、見たまんまな説明で…。
なぜ身体に良いのか?よく言われていることは、「体内の活性酸素と水素が結びつき活性酸素を除去してくれる、そのため活性酸素によって身体の細胞が傷つくのを防いでくれる抗酸化作用が大きい」という事です。

その効用と多くの水素水商品を比較検討しているサイトが既にいくつもありました。私が見て分かりやすかったのは、

水素水おすすめランキング-徹底比較&辛口レビュー
http://suisosui.in/ranking.html
水素水比較ぶった斬りランキング
http://hydrogen-water.jp
生物学修士の白くまがやさしく解説ー水素水完全ガイド
http://hydrogen-water.jp

この3つのサイトは成分や価格、製造工程、管理状況など細かいことも、表で分かりやすく比較していたり、解説が丁寧だったりしたサイトです。

本当に効くのかな?

これらのサイト説明と口コミを読むとなんかヘェ?すごく効きそうという感じですが、この手の美容、健康法ブームは過去なんども来ては過ぎ去って行きました。古いところで

  • ヨーグルトきのこ(ケフィアヨーグルト)
  • 塩マッサージ
  • ココア
  • 納豆、

最近の美容ブームでは

  • アサイー
  • ココナッツオイル
  • チアシード

などなど。雑誌やTVで医学的科学的チックな説明がされ関連する商品が多く販売されました。

でも、ブームが去ってしまっても続けてる人ってきかないし、水素水もブームが終わった後どうなんだろう?と半世紀近く生きた身としては疑い深くなってしまいます。だからサイト検索するときに批判的な物も目を通してみました。

私が同感したアンチ水素水の意見は、「通常、水素分子は水に溶けない、体内でイオン化することもない。だから効果があるかどうか疑問。」というもの。そう、中学校の理解で習う水素と酸素が化合して水になる実験にはなんかすごい機械が使われ、電気流して水素と酸素を無理やりくっつけてた感ありました。あんな大仰なことが体内で気軽に起こるもんかねー、と素朴に疑問に思うのです。でも、知り合いのかたから「水素水を半年くらい飲み続けてたら健康診断で色んな数値が良くなった。」という情報もあり半信半疑な状態です。

実際に検証してみよう!

じゃあ、まあ試してみましょう!という事で買ってみました、水素水と水素バスp(入浴剤)!

カラダの中からキレイに水素水ー中京医薬品 ←ランキングサイトで確認したら(ベイシア茂原店にて購入) 1本188円 水素含有量が0.11ppmとめちゃ少なかった!水素バス 我が家のお風呂で簡単水素浴スターターキッドードリームマックス株式会社(カインズ茂原店にて購入)1980円(税込)

30分ほど半身浴しました。お風呂上がりに水素水を飲んでみました。これからこんな感じで一週間毎日、水素浴と水素水を飲むことを続けてみます。ちなみに初日の感想は口コミに多くあったように身体が温まり柔らかくなって気分爽快!でした。ただ、これが水素のためなのか半身浴の効果なのかは分かりません。

水素水での半身浴を実験した後は普通のお湯での半身浴を一週間続けて対照実験してみようと思います。その結果をまたリポートしますね。乞うご期待!(笑)

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Sara
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