「 運動 」に関する記事

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朝の時間を有効活用!朝活で健康管理や自分磨きを

朝の時間を有効活用!朝活で健康管理や自分磨きを

朝の時間に何か活動する「朝活」って知っていますか?勉強や運動など活動内容は人それぞれですが、朝の時間を有効に活用している方も多いようです。「...

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簡単なのに効果絶大!つねりマッサージでラクチンダイエット

簡単なのに効果絶大!つねりマッサージでラクチンダイエット

食事制限や運動が辛くて続かない、成功してもリバウンドしてしまう。ダイエットは、痩せたい人にとって厳しい試練の連続です。しかし最近、ものすごく...

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咳がずっと止まらない。それはアレルギー症状の一つ「アトピー咳嗽(がいそう)」かも!

咳がずっと止まらない。それはアレルギー症状の一つ「アトピー咳嗽(がいそう)」かも!

寒さが続く日々ですが、胃腸炎やインフルエンザといったこの時期に流行する病気の予防対策も気を付けなければいけませんよね。咳や鼻水、発熱、嘔吐な...

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血管の老化が病気につながる!あなたの血管の老化をチェック!

血管の老化が病気につながる!あなたの血管の老化をチェック!

「老いは血管から始まる」なんて言葉を聞いたことはありませんか?日常生活の中で普段意識することはないと思いますが、血管は身体の隅々まで血液を送...

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立ちくらみやめまい、放っておくと危険かも!ふらつきの原因を知ろう

立ちくらみやめまい、放っておくと危険かも!ふらつきの原因を知ろう

立ち上がろうとするときに急にめまいがしてふらついたり、足に力が入らずふらついてしまった経験はありませんか?急に動いたからふらついただけと安易...

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秋・冬のダイエットに、お家で一畳ほどのスペースがあれば、すぐにできるピラティスはいかが?

秋・冬のダイエットに、お家で一畳ほどのスペースがあれば、すぐにできるピラティスはいかが?

暑さも引いて、いよいよ秋ですね。秋と言えば食欲の秋。美味しい秋の味覚に心奪われる人も多いのではないでしょうか?でもちょっと待ってください。過...

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なかなか寝付けない、いつも睡眠不足という方は要チェック!睡眠とメラトニンの関係を知って、質の良い睡眠をとろう!

なかなか寝付けない、いつも睡眠不足という方は要チェック!睡眠とメラトニンの関係を知って、質の良い睡眠をとろう!

みなさん、毎日グッスリよく眠れていますか?質の高い睡眠をすることは、その日の頭の回転や身体がいつもより軽く感じられるなど、睡眠の質によって一...

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スマートな体型を保つパリジェンヌに学ぶ!キレイを保つ食生活のヒント!

スマートな体型を保つパリジェンヌに学ぶ!キレイを保つ食生活のヒント!

多くの女性が憧れる「パリジェンヌ」。彼女たちのライフスタイルにはいつも注目が集まっていますよね。その中でもパリジェンヌの特徴といえば、スマー...

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各国のゲームランキング1位!世界中で話題沸騰の人気ゲーム「ポケモンGO」

各国のゲームランキング1位!世界中で話題沸騰の人気ゲーム「ポケモンGO」

今や世界中の話題となっている「ポケモンGO」。株式市場では、任天堂の株価が「ポケモンGO」配信前の2倍に急騰、マクドナルドと「ポケモンGO」...

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初心者ランナーは起こりやすい?!ひざ回りが痛いのは鵞足炎(がそくえん)?それともタナ障害?

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近年のマラソンブームもあり、マラソンをしている人が多くなりました。健康に気に使う人の中にはマラソンを始める人もいますが、急に走ると足を痛める...

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寒い冬を越しても気を付けて!新生活が始まる春になりやすい病気と対策とは

寒い冬を越しても気を付けて!新生活が始まる春になりやすい病気と対策とは

寒い冬が過ぎて、ようやく暖かな日差しを浴びる日が増えてきました。冬は風邪やインフルエンザ、ウイルス性の病気に感染しやすい時期ですよね。手洗い...

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3割以上が1kg以上太るお正月。お正月に食べ過ぎてしまった方に正月太りのリセット法!

3割以上が1kg以上太るお正月。お正月に食べ過ぎてしまった方に正月太りのリセット法!

年末年始、おせち料理や豪華な食卓に囲まれ、ついつい食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか。楽しい日々が過ぎていつもの日常に戻った瞬間...

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なぜお相撲さんは風邪をひかない?風邪をひかないためにはどうしたらいいか考えてみよう!

なぜお相撲さんは風邪をひかない?風邪をひかないためにはどうしたらいいか考えてみよう!

季節がら、風邪をひいている人が多いようです。言うまでもありませんが、風邪をひくということは、頭の先から、足の先まで風邪をひくことです。従って...

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